Innimellom syns jeg det er en god idé å lage en blogg. Dette er en av de dagene. Jeg har forsøkt utallige ganger å komme meg inn på noen av de gamle bloggene mine, men uten hell. Det er mulig jeg er alene om det, men alle de forskjellige mailadressene og passordene jeg har måtte ha opp igjennom har bare fått meg til å gå i surr. Jeg har nå gitt opp, og laget meg derfor en ny.
Nå er jeg ferdig med min utdanning som fotograf, og har inntatt sommerferie-modus. Jeg har endelig tid til å tenke på andre ting enn skole :) Det er deilig det :)
Barna har sin første dag av sommerferien. Vi alle husker vel den følelsen. Jeg ser følelsen ligge tykt utenpå på guttene..den lykken over at det er to måneder helt fri. Den har startet med at de sprang bort og hentet nabogutten kun iført trusa. De skulle bare ut med søpla, men borte ble dem. De kom tilbake med hendene fulle av markjordbær og blåbær. Med bokser sprang dem avgårde for å plukke mer.
Med masse lek i varmen trenger små kropper god og næringsrik drikke. Derfor har jeg laget masse deilig sitronvann til dem. Sitronen er selvfølgelig økologisk, som 80 % av alt spiselig i dette huset er :) Sitronvann smaker ikke bare godt, men det har også mange gode egenskaper.
Sitronvann ute i solen sammen med villblomster jeg har plukket.
Her er noen av dem :)
1. Bedre fordøyelse: Sitronen hjelper leveren med å hjelper den leveren med å produsere syren som trengs for at fordøyelsen skal kunne gå sin gang, og inneholder ellers vitaminer og mineraler som hjelper til å holde giftstoffer borte fra fordøyelseskanalen.
2. Halsbrann: Sliter du med halsbrann kan du forsøke å drikke et halvt glass vann tilsatt en teskje sitronjuice.
3. Vanndrivende: Sitronen er vanndrivende, noe som gjør at du naturlig nok må på do oftere. Giftstoffene som er i kroppen vil dermed raskere drives ut enn ellers.
4. Sitron styrker immunforsvaret: På grunn av de store mengdene vitamin C som finnes i sitronen, er den gull verdt for å styrke immunforsvaret og forhindre sykdom, for syke vil vi jo ikke bli.
5. Virusinfeksjoner: Sliter du med forkjølelse og hoste er det bare å bøtte innpå.
6. Helbredende effekt: I forlengelsen av punktene over kan vi generelt si at sitronen inneholder både vitamin C og askorbinsyre, som er viktig for et friskt skjelett og for å komme seg til hektene etter skader og sykdom.
7. Får bukt med slim i brystet: Får du i deg mye meieriprodukter kan det være du er plaget av slim i brystet og hoste når du våkner om morgenen. Litt sitronvann vil kunne hjelpe mot dette!
8. Får deg i godt humør: Bare lukten av sitron skal være nok til å få deg til å slappe av og senke skuldrene. Og enda bedre er det at sitron er godt for den mentale helsen, takket være kaliumet som finnes i sitron. (Se neste punkt.)
9. Høyt nivå av kalium: Her er det noe for den mentale helsen: Sitronen inneholder mye kalium, noe som skal styrke hjernen og nervesystemet. Har du lite kalium, vil du kunne være mer disponert for angst og depresjon, så da er det bare å skvise sitroner til den store gullmedaljen.
10. Munnhygiene: Jepp. Sitronvannet er den naturlige veien å gå for å få frisk pust. I tillegg kan det lette tannverk. Men du må ha i bakhodet at sitronsaft er sterk kost for tennene, så du blir varmt anbefalt å pusse tennene dine før eller en stund etter at du har drukket sitronvannet. Du kan alternativt gurgle litt vanlig vann for å skylle syren vekk.
11. Lavere blodtrykk: Visstnok skal du kunne redusere blodtrykket med rundt 10% ved å få i deg saften av en sitron daglig.
12. Renser utsiden: Sitroner inneholder antioksidanter, som hjelper huden å holde seg ren og pen, og det hevdes at vitamin C er med på å redusere aldringstegn som rynker og mørke flekker. Du kan faktisk påføre litt sitron direkte på de områdene som skulle ha behov for det.
13. Renser innsiden: La oss ikke nøye oss med å rense det ytre. Sitronvann tar seg nemlig også av det som finnes på innsiden. Du vet, organer og sånt.
14. Kan bidra til vekttap: Fantastisk nok inneholder sitronen noe som heter pektin, som skal kunne stagge matlysten.
15. Dagen derpå: Her snakker vi nyttig tips for alle som har lett etter en mirakelkur mot det kroppslige ubehaget vi ofte føler dagen etter en kveld ute. Sitronvannet vil ha en rensende effekt og dermed hjelpe magen din når den lider dagen derpå.
16. Oppblåst mage: Sitronsaften fungerer som en mild og snill detox, og sørger for at avfallsstoffer skylles ut og at du slipper en oppblåst mage.
17. Etter trening: Etter en heftig (eller ikke fullt så heftig) treningsøkt har vi mistet mye væske, og den bør jo erstattes. I stedet for å drikke vanlig vann, er det smart å drikke sitronvann siden du på den måten fyller på med salter som kroppen mister mens du trener.
18. Betennelsesdempende: Betennelser i kroppen kan være smertefulle saker, men sitronvann skal ha gunstig virkning på slike tilstander. Syren fra sitronen vil nemlig være med på å trekke urinsyre fra leddene. Når miljøet cellene befinner seg i blir for surt, vil vi oppleve betennelsestilstander som gjør vondt. Sitronvann vil nok en gang kunne være redningen.
19. Reduserer risikoen for kreft(?): Studier hevdes å vise at kreftceller ikke trives i et alkalisk miljø. Sitroner har en alkalisk effekt i kroppen. Det er nemlig slik at sitroner er sure, men syren i dem bidrar til å gjøre cellene i kroppen mer alkaliske.
20. Demper lysten på koffein: Selv om det kanskje ikke føles like naturlig å kose seg med søndagsavisa med et glass uttynnet sitronvann foran seg, skal det finnes en god del folk som mener de følte seg like opplagte og pigge etter å ha byttet kaffen ut med sitronvann.
Så lag litt økologisk sitronvann og kos dere i sommervarmen dere og :)
